¿Qué es una sesión de Coaching?

La sesión de Coaching es el momento de encuentro entre el Coach y el Coachee (cliente). Puede ser un encuentro virtual o presencial. Tienen una duración aproximada de 45 minutos a una hora.

Previo a la sesión de coaching, el coach debe prepararse física, mental y emocionalmente. Depende el coach se puede optar por una meditación o algunas respiraciones conscientes para poder estar en un estado de presencia. Si es un encuentro presencial, debe preparar el espacio físico para acoger al coachee.

Durante la sesión de coaching, el coach y el coachee definen cuál va ser el objetivo a trabajar, que sería la situación ideal, y se comienza a trabajar desde la situación o realidad actual. Se toma consciencia de la brecha que existe entre la situación inicial y la situación ideal. En la sesión de coaching se va a trabajar "acortando la brecha".

A través de preguntas que realiza el coach se va a indagar sobre los juicios, creencias limitantes, emocionalidad, corporalidad, bloqueos, para acompañar al coachee a tener una nueva observación del "problema" y acercarse a la situación ideal.

Con una nueva toma de conciencia por parte del coachee, se generan los planes de acción para lograr el objetivo. Es importante que el coachee asuma el compromiso y responsabilidad que se necesita para llegar a la meta.

Las sesiones forman parte de un proceso de Coaching, que dependiendo el tema a trabajar, puede durar entre 6 a 12 sesiones.

¿Te gustaría saber más o empezar tu proceso de Coaching? Escríbeme y te cuento.